Cara meningkatkan mood menjadi lebih semangat - Halo pengunjung blog Infobagus-foryou, Apa kabar? :), semoga anda baik-baik saja.
Oh ya, sekarang saya akan share artikel kepada anda tentang Cara meningkatkan mood menjadi lebih semangat, Tapi sebelum artikel Cara meningkatkan mood menjadi lebih semangat saya sudah share tentang Kapan syetan mengganggu kita saat sholat Dibaca juga yah,
Kembali ke topik cara meningkatkan mood menjadi lebih semangat, mood merupakan suasana hati yang kita rasakan apakah baik (good mood) atau buruk (bad mood).
Tapi pertanyaannya adalah apakah bisa kita meningkatkan mood menjadi lebih baik, yuk kita cari tahu bagaimana cara meningkatkan mood menjadi lebih semangat.
Berikut cara meningkatkan mood menjadi lebih semangat :
- Tidur yang cukup : Kurang tidur bisa mempengaruhi mood anda, dari penelitian bahwa kurang tidur menurunkan kesehatan emosi dan fisik, pesimisme, dan menambah rasa sakit
- Mendengarkan musik : musik dapat mengaktifkan area didalam otak yang meningkatkan semangat (good mood) yang sangat baik untuk mood anda, selain itu musik juga bisa menurunkan tekanan darah, detak jantung dan stess
- Bersih-bersih rumah dan tempat kerja : Memiliki lingkungan yang bersih berpengaruh juga dalam pembentukan dan meningkatkan mood dan semangat anda dari rasa gelisah
- Bejalan-jalan : Penilitian menunjukkan bahwa jalan-jalan 30 menit setiap hari dapat meningkatkan semangat dan suasana hati anda juga loh
- Aromatherapy : Berdasarkan penilitian bahwa mencium aromatherapy lavender dan rosmery dapat meningkatkan semangat dan mood anda
- Tertawa : Yang terakhir tertawa, peneliti menyatakan tertawa dapat meningkatkan semangat anda, menurunkan tingkat stress, dan beberapa manfaat lain dari tertawa guna meningkatkan mood anda menjadi lebih semangat
Terima kasih telah membaca cara meningkatkan mood menjadi lebih semangat, stay here yah, karena saya akan memberikan kepada anda artikel dan informasi di sekitar kita.
Waasalamualaikum.wr.wb
Tidak ada komentar:
Posting Komentar